La próstata no espera 7 días: conoce esta mezcla nocturna y cómo cuidar tu salud prostática
Cuando un hombre comienza a levantarse varias veces durante la noche para ir al baño, siente que el chorro de orina es más débil o tiene la sensación de no haber vaciado completamente la vejiga, es normal que busque una solución rápida. Con frecuencia aparecen en Internet recetas que prometen “calmar la próstata esta misma noche” utilizando una mezcla de ingredientes naturales.
La realidad es un poco diferente. Una bebida casera no puede reducir de manera inmediata una próstata aumentada ni solucionar una infección, una obstrucción urinaria u otro problema médico. Sin embargo, algunas preparaciones sencillas pueden convertirse en una alternativa agradable para cuidar la alimentación y mantener buenos hábitos.
Uno de los puntos más importantes es conocer la causa de los síntomas. Con la edad, la hiperplasia prostática benigna se vuelve frecuente y puede provocar cambios en la manera de orinar. Pero síntomas parecidos también pueden aparecer debido a infecciones urinarias, determinados medicamentos, problemas de vejiga o, en algunos casos, enfermedades que necesitan una evaluación médica.
Por eso, en lugar de confiar en una supuesta fórmula milagrosa, es mejor utilizar las recetas naturales como complemento de un estilo de vida saludable.
Infusión suave de manzanilla y jengibre
Esta bebida no “desinflama la próstata” de manera comprobada, pero puede ser una opción caliente y sin cafeína para la noche.
Ingredientes:
1 taza de agua.
1 cucharadita de flores secas de manzanilla.
1 o 2 rodajas muy finas de jengibre.
Canela, opcional.
Preparación:
Caliente el agua hasta que esté a punto de hervir. Añade la manzanilla y el jengibre, tapa la taza y deja reposar entre 5 y 10 minutos. Cuela antes de beber.
Modo de uso:
Puedes tomar una taza ocasionalmente por la tarde o noche. Si levantarte al baño es precisamente uno de tus problemas, evita beber grandes cantidades de líquido justo antes de acostarte. La cantidad total de líquidos debe distribuirse durante el día según tus necesidades.
Bebida de tomate y cúrcuma
El tomate aporta licopeno, un compuesto vegetal estudiado por su relación con diferentes aspectos de la salud. La cúrcuma, por su parte, contiene curcuminoides.
Ingredientes:
1 tomate maduro.
½ taza de agua.
Una pizca pequeña de cúrcuma.
Unas gotas de limón, opcionales.
Pimienta negra, opcional.
Preparación:
Lava el tomate, córtalo y licualo con el agua. Agregue la cúrcuma y mezcle nuevamente. Puedes consumirlo inmediatamente.
Indicaciones:
Esta preparación puede formar parte de una alimentación variada, preferiblemente durante el día. No debe utilizarse para reemplazar medicamentos destinados a tratar problemas prostáticos.
Licuado de sandía y pepino
Cuando se busca una bebida refrescante, la combinación de frutas y vegetales puede resultar agradable.
Ingredientes:
1 taza de arena.
½ pepino pequeño.
Unas hojas de hierbabuena.
Unas gotas de limón.
Preparación:
Lava los ingredientes, corta la sandía y el pepino y colócalos en la licuadora. Procesa hasta obtener una mezcla homogénea. Agrega la hierbabuena y el limón.
Modo de uso:
Puede consumirse durante el día. Debido a su contenido de agua, no es la mejor opción inmediatamente antes de dormir para alguien que ya presenta micción nocturna frecuente.
Hábitos nocturnos que pueden ayudar
Además de cuidar la alimentación, algunos hábitos sencillos pueden ser útiles para las personas que experimentan síntomas urinarios.
Una medida práctica es reducir el consumo de bebidas en las horas inmediatamente anteriores a acostarse, sin caer en la deshidratación. También puede ser conveniente limitar por la tarde y noche las bebidas con cafeína, como café, algunas variedades de té y bebidas energéticas, ya que pueden aumentar la frecuencia urinaria en determinadas personas.
El alcohol también puede empeorar los síntomas urinarios en algunas personas. Si notas que determinados alimentos o bebidas aumentan tus molestias, conviene observar el patrón y comentarlo con un profesional.
También es recomendable no aguantar la orina durante períodos excesivamente prolongados y mantener la actividad física regular de acuerdo con las propias capacidades.
¿La próstata puede “calmarse” en una sola noche?
Aquí debemos ser claros. Si existe un crecimiento de la próstata, ninguna infusión puede hacer que vuelva a su tamaño normal en unas horas. Una bebida puede resultar reconfortante, pero no constituye un tratamiento para la hiperplasia prostática.
Cuando los síntomas son persistentes, existen tratamientos médicos que pueden mejorar el flujo urinario y reducir las molestias dependiendo de la causa y de las características de cada paciente.
Por eso, si llevas días, semanas o meses levantándote varias veces durante la noche, no deberías limitarte a probar remedios caseros. Una evaluación puede determinar qué está provocando los síntomas y qué tratamiento es más adecuado.