Bicarbonato para mayores: 13 usos y beneficios que debes conocer antes de utilizarlo
El bicarbonato de sodio es uno de esos ingredientes que casi nunca falta en una cocina. Económico, fácil de conseguir y muy versátil, durante generaciones se ha utilizado para limpiar, eliminar olores y preparar alimentos. Con el tiempo también aparecieron numerosos consejos que recomiendan utilizarlo para diferentes molestias y problemas cotidianos.
Sin embargo, cuando hablamos de personas mayores, hay que tener especial cuidado. El bicarbonato contiene una cantidad considerable de sodio y no debe considerarse un sustituto de los medicamentos ni de los tratamientos indicados por un profesional de la salud.
Dicho esto, existen algunos usos domésticos y cuidados sencillos en los que puede resultar práctico. Veamos 13 posibilidades, diferenciando entre usos razonables y aquellas promesas que conviene evitar.
1. Higiene bucal ocasional
Una pequeña cantidad de bicarbonato diluida en agua puede utilizarse como enjuague ocasional.
Receta: mezcle ½ cucharadita de bicarbonato en un vaso de agua.
Modo de uso: enjuague la boca y escupa. No lo trague ni lo utilice como sustituto habitual de la pasta dental con flúor.
2. Neutralizar algunos olores
El bicarbonato puede ayudar a reducir determinados olores desagradables en recipientes, calzado o superficies domésticas.
Receta: coloque unas cucharadas de bicarbonato en un recipiente abierto.
Indicaciones: déjelo durante varias horas en el lugar donde existe el olor y después retírelo.
3. Limpieza de superficies
Puede convertirse en un limpiador doméstico suave.
Receta: mezcle bicarbonato con unas gotas de agua hasta formar una pasta.
Modo de uso: aplique sobre superficies resistentes, frote suavemente y retire con agua. No debe utilizarse indiscriminadamente sobre mármol, madera delicada o superficies que puedan rayarse.
4. Remojo de los pies
Un baño de pies con bicarbonato puede resultar agradable después de un día de cansancio.
Receta: añada 1 cucharada de bicarbonato a aproximadamente 2 litros de agua tibia.
Indicaciones: sumerja los pies durante 10 minutos y séquelos muy bien, especialmente entre los dedos.
Las personas con diabetes, pérdida de sensibilidad o problemas importantes de circulación deben consultar antes de realizar baños de pies.
5. Suavizar zonas ásperas
Puede utilizarse ocasionalmente como parte de un cuidado cosmético suave, aunque no es necesario para mantener una piel saludable.
Receta: mezcle 1 cucharadita de bicarbonato con suficiente agua para formar una pasta ligera.
Modo de uso: durante unos minutos sobre una pequeña zona de piel áspera y enjuague. No frote con fuerza.
6. Limpieza de algunos utensilios
Su textura ligeramente abrasiva puede ayudar a retirar restos de comida de determinados utensilios.
Debe emplearse con suavidad y enjuagar completamente después.
7. Reducir los olores del refrigerador
Colocar un recipiente abierto con bicarbonato puede ayudar a disminuir algunos olores.
Indicaciones: cambie el bicarbonato periódicamente y manténgalo fuera del alcance de niños y mascotas.
8. Limpieza de frutas y verduras
El bicarbonato aparece en numerosos consejos para lavar alimentos, pero no debe considerarse un sustituto del lavado adecuado.
Lo más importante es lavar las frutas y verduras con abundante agua potable y manipularlas correctamente.
9. Cuidado de manchas domésticas
Una pasta de bicarbonato y agua puede utilizarse para algunas manchas resistentes en superficies apropiadas.
Siempre conviene probar primero en una zona pequeña para evitar daños.
10. Neutralizar olores de recipientes
Para recipientes que hayan quedado con olor a alimentos fuertes, puede agregarse una pequeña cantidad de bicarbonato, dejarla actuar y posteriormente lavar muy bien con agua y detergente.
11. Limpieza del fregadero
Espolvorear bicarbonato y frotar suavemente puede ayudar con la limpieza cotidiana del fregadero. Después debe enjuagarse completamente.
12. Limpieza de algunos objetos del hogar
El bicarbonato puede formar parte de una rutina de limpieza doméstica sencilla, especialmente cuando se busca reducir el uso de productos con olores fuertes.
No obstante, nunca debe mezclarse indiscriminadamente con otros productos químicos.
13. Como ingredientes culinarios
Este es uno de sus usos tradicionales. Una pequeña cantidad de bicarbonato puede utilizarse en determinadas recetas de cocina y repostería cuando la preparación lo requiera.
Pero aquí aparece una advertencia especialmente importante para los adultos mayores: consumir bicarbonato como remedio diariamente no es lo mismo que utilizar una pequeña cantidad como ingrediente de una receta.
Lo que NO debemos creer
En redes sociales circulan afirmaciones según las cuales beber bicarbonato puede curar la hipertensión, limpiar las arterias, eliminar enfermedades renales, tratar infecciones, sustituir medicamentos o “desintoxicar” todo el organismo.
Estas afirmaciones son peli