Próstata hinchada y noches interrumpidas: qué puede aportar la cebolla y cómo preparar este remedio casero
Levantarse una o varias veces durante la noche para ir al baño puede convertirse en una verdadera molestia. Para muchos hombres, especialmente después de los 50 o 60 años, la necesidad frecuente de orinar, el chorro débil, la dificultad para comenzar a orinar o la sensación de no haber vaciado completamente la vejiga pueden estar relacionados con el crecimiento benigno de la próstata.
Ante estas molestias han surgido numerosos remedios caseros. Uno de ellos consiste en preparar agua o infusión de cebolla y consumirla por la noche con la esperanza de que la próstata se desinflama y el chorro urinario recupera su fuerza desde la primera noche.
La cebolla es un alimento interesante y contiene compuestos vegetales que forman parte de una alimentación saludable. Sin embargo, no existe evidencia sólida de que el agua de cebolla pueda reducir rápidamente una próstata agrandada ni recuperar un chorro urinario débil en cuestión de horas.
Esto es importante porque los problemas urinarios persistentes no deben ocultarse detrás de un remedio casero. Una próstata agrandada puede comprimir la uretra y dificultar la salida de la orina, pero síntomas similares también pueden aparecer por infecciones urinarias, determinados medicamentos, problemas de vejiga o, en algunos casos, enfermedades que requieren evaluación médica.
Receta 1: agua de cebolla
Si deseas incorporar la cebolla como alimento dentro de una rutina saludable, puedes preparar una bebida sencilla.
Ingredientes:
½ cebolla pequeña.
2 tazas de agua.
Un pequeño trozo de canela, opcional.
Preparación:
Lava y pela la cebolla. Córtala en varios trozos y colócala en una olla con el agua. Cocina a fuego suave durante unos minutos. Apaga y deja reposar. Cuela antes de beber.
Indicaciones de uso:
Puede consumirse una pequeña taza durante el día como bebida ocasional. No es recomendable tomar grandes cantidades antes de acostarse, especialmente si el problema principal es levantarse varias veces durante la noche, porque aumentar los líquidos justo antes de dormir puede incrementar las visitas al baño.
No es necesario añadir azúcar.
Receta 2: sopa de cebolla y verduras
Una forma más sencilla y nutritiva de aprovechar la cebolla es incluirla directamente en las comidas.
Ingredientes:
½ cebolla.
1 zanahoria pequeña.
½ calabacín.
Un poco de apio.
Agua.
Una pequeña cantidad de aceite de oliva.
Hierbas aromáticas al gusto.
Preparación:
Sofríe ligeramente la cebolla con unas gotas de aceite de oliva. Agregue las verduras cortadas y suficiente agua. Cocina hasta que estén tiernas. Utiliza poca sal.
Indicaciones de uso:
Puede consumirse como parte del almuerzo o una cena ligera. Esta preparación tiene más sentido nutricional que buscar un supuesto efecto medicinal inmediato del agua de cebolla.
Receta 3: ensalada de cebolla y tomate
Ingredientes:
½ tomate maduro.
Un poco de cebolla finamente picada.
Pepino.
Lechuga.
Una cucharadita de aceite de oliva.
Unas gotas de limón, si se toleran.
Preparación:
Lava muy bien las verduras y córtalas en trozos pequeños. Mezcla todo y añade el aceite de oliva y unas gotas de limón.
Indicaciones de uso:
Puede acompañar el almuerzo. Si la cebolla cruda produce gases, acidez o molestias digestivas, conviene reducir la cantidad o utilizarla cocida.
Lo que realmente importa cuando el chorro es débil
Si un hombre nota que el chorro urinario ha perdido fuerza progresivamente, no debería conformarse con probar bebidas caseras durante semanas. Lo recomendable es hablar con un profesional de salud para determinar la causa.
La evaluación puede incluir preguntas sobre los síntomas, exploración física y, dependiendo del caso, análisis de orina, sangre u otras pruebas.
Mientras tanto, algunos hábitos pueden ayudar a controlar las molestias. Evitar grandes cantidades de líquidos justo antes de acostarse puede reducir las interrupciones nocturnas. También puede ser útil limitar por la tarde y noche las bebidas que irritan la vejiga en algunas personas, como café, bebidas energéticas y alcohol.
No conviene aguantar la orina durante períodos prolongados, pero tampoco es necesario acudir al baño constantemente por costumbre. Mantenga una actividad física adecuada y controle el peso también forma parte de un estilo de vida saludable.
Atención con los suplementos y remedios concentrados
Un error frecuente consiste en pensar que, si una cebolla es saludable, consumir concentrados de cebolla en grandes cantidades será todavía mejor. No funciona así.
Los alimentos pueden formar parte de una dieta equilibrada, pero los extractos, suplementos y preparados concentrados pueden tener efectos diferentes y también interactuar con medicamentos.
Además, si un hombre ya toma medicamentos para la próstata, la presión arterial, el corazón o anticoagulantes, no debería sustituirlos por un preparado casero sin hablar primero con su médico.