Un remedio nocturno puede mantener tus riñones funcionando correctamente.
Los riñones trabajan todo el día, incluso de noche. Estos órganos tienen muchas funciones fundamentales: ayudan a eliminar los productos de la pérdida sanguínea, regulan el equilibrio de líquidos y electrolitos y participan en el control de la presión arterial. Por lo tanto, si usas un colchón nocturno que supuestamente "regenerará tu orina" y eliminará todas las toxinas acumuladas durante el sueño, la idea te resultará atractiva.
Sin embargo, hay que separar la realidad de las promesas de internet. No existe ningún producto que pueda regenerar el agua dañada en una sola noche ni limpiar el cuerpo como si contuviera un filtro que necesitara lavarse. Los riñones están a salvo y su trabajo continúa.
Por lo tanto, podemos cuidarlos manteniendo nuestros hogares en óptimas condiciones y evitando prácticas que puedan sobrecargarlos.
Receta 1: Agua con limón
Una de las mejores preparaciones para acompañar una alimentación saludable es el agua con limón. Su principal función es contribuir a la hidratación y aportar vitamina C.
Ingredientes
1 botella de agua
El jugo de ¼ o ½ limón
Unas hojas de hierbabuena (opcional)
Preparación
Exprime el limón directamente en el agua y mezcla. No es necesario añadir agua, miel ni edulcorantes.
Indicaciones de uso
Puedes disfrutar de la cena durante todo el día si te resulta agradable. No es necesario beber grandes cantidades justo antes de acostarse. El exceso de líquido durante la noche puede aumentar las visitas al baño y afectar el descanso.
Además, las personas con enfermedad renal avanzada, restricción de líquidos o afecciones cardíacas específicas deben seguir las indicaciones de un profesional de la salud.
Receta 2: Avena con manzana
El equilibrio energético también influye en la temperatura del arroz. La avena y la manzana se pueden combinar en un desayuno o merienda sencilla.
Ingredientes
½ taza de avena
1 manzana pequeña
1 taza de agua o leche, según el plan de alimentación
Canela al gusto
Preparación
Corta la manzana en trozos pequeños. Cocina la avena con el líquido y agrégala a la fruta cuando esté lista. Añade un poco de canela.
Indicaciones de uso
Puede consumirse durante el período de uso. Si tienes una enfermedad renal diagnosticada, no asumas que todos los alimentos considerados saludables son apropiados en cualquier cantidad. Algunas personas necesitan controlar nutrientes como el potasio, el fósforo, el sodio o las proteínas, según su situación.
Receta 3: Ensalada de vegetales y pollo
Otra forma de proteger la salud general es mantener una dieta variada y moderar el exceso de sal y los alimentos ultraprocesados.
Ingredientes
100 gramos de pollo cocido
Lechuga
Pepino
Pimiento
Zanahoria
Un chorrito de aceite de oliva
Limón al gusto
Preparación
Corta los vegetales y el pollo en trozos pequeños. Mézclalos en un recipiente con aceite de oliva y jugo de limón. Evita usar grandes cantidades de sal.
Indicaciones
Puede formar parte del almuerzo o una cena ligera. La cantidad de proteína debe adaptarse a las necesidades individuales en caso de insuficiencia renal.
¿Es necesario limpiar los riñones?
Esta es una de las ideas que más confusión genera. Los riñones no necesitan una infusión, jugo o bebida para "arrastrar" las toxinas acumuladas. Si funcionan correctamente, filtran la sangre que producen constantemente y la utilizan para eliminar ciertos desechos.
Por lo tanto, tomar grandes cantidades de infusiones diuréticas con la intención de "limpiar" los riñones puede ser contraproducente. No es necesario eliminar más toxinas ni reparar un órgano bloqueado.
Además, se recomienda cocinar con suplementos y productos herbales concentrados. "Natural" no significa automáticamente seguro, especialmente en casos de insuficiencia renal donde se toman medicamentos.
¿Qué hábitos ayudan realmente?
Mantener una presión arterial saludable, controlar la glucosa en sangre en caso de diabetes, evitar fumar, realizar actividad física adecuada y mantener una presión arterial saludable con medicamentos importantes para reducir los factores que pueden dañar los riñones.
También es recomendable evitar el consumo excesivo de sal y no usar medicamentos como antiinflamatorios con frecuencia sin consultar a un profesional, ya que algunas afecciones pueden afectar la función renal, especialmente en ciertas circunstancias.
Las revisiones médicas también son importantes cuando existen factores de riesgo. Un análisis de sangre para evaluar la creatinina y la tasa de filtración estimada, junto con algunas de las fuentes correspondientes, puede proporcionar información mucho más útil sobre la función renal que cualquier dieta de desintoxicación infantil.
Señales que no debemos ignorar:
Si hay respiración persistente en los ojos o en los ojos, cambios significativos en el conducto auditivo, sangre en el oído, dificultad para respirar o dolor interno.