Mi papá de 71 tomó ESTA vitamina y en 36 horas la próstata AFLOJÓ: el secreto está en la alimentación
Cuando un hombre llega a los 70 años, es común que comience a prestar más atención a la salud de su próstata. Levantarse varias veces durante la noche para orinar, sentir que el chorro es más débil, tener dificultad para comenzar a orinar o sentir que la vejiga no termina de vaciarse son molestias que muchos hombres experimentan.
De ahí nacen historias como la de un padre de 71 años que tomó una determinada vitamina y aseguró sentirse mejor apenas 36 horas después. Sin embargo, conviene poner los pies sobre la tierra: una vitamina no puede garantizar que la próstata se reduzca o se “afloje” en 36 horas. Los síntomas urinarios pueden variar de un día a otro por factores como hidratación, cafeína, alcohol, medicamentos y otros problemas de salud.
Aun así, algunos nutrientes forman parte de una alimentación saludable y pueden incorporarse mediante alimentos sencillos. Uno de ellos es la vitamina C, presente en frutas como la guayaba, la naranja, el kiwi y las fresas. No es un tratamiento para la próstata, pero sí es un nutriente importante para el organismo.
Receta 1: bebida de guayaba y naranja
Ingredientes:
1 guayaba madura
½ naranja
½ taza de agua
Hielo, opcional
Sin azúcar añadida
Preparación:
Lava bien la guayaba, córtala y colócala en la licuadora con el agua y el jugo de media naranja. Procesa hasta obtener una bebida homogénea. Si deseas una textura más fina, puedes colarla.
Indicaciones de uso:
Puede consumirse durante el desayuno o como merienda. Una porción es suficiente; no es necesario tomar grandes cantidades pensando que más vitamina significa un efecto más rápido sobre la próstata.
¿Qué tiene que ver la alimentación con la salud prostática?
La próstata forma parte del sistema reproductor masculino y puede aumentar de tamaño con la edad. La hiperplasia prostática benigna, conocida como HPB, es una condición frecuente en hombres mayores y puede producir síntomas urinarios.
La alimentación por sí sola no sustituye los medicamentos ni otros tratamientos indicados por el médico. Sin embargo, mantener un peso saludable, consumir frutas y verduras y reducir ciertos hábitos puede formar parte de un estilo de vida beneficioso.
También es importante observar la cantidad y el horario de los líquidos. Un hombre que se despierta varias veces durante la noche puede notar que los síntomas empeoran si bebe grandes cantidades de agua justo antes de acostarse.
Receta 2: yogurt con semillas de calabaza
Las semillas de calabaza son otro alimento que suele aparecer en las conversaciones sobre bienestar masculino. Contiene grasas insaturadas, proteínas y minerales, además de formar parte de una alimentación variada.
Ingredientes:
½ taza de yogur natural sin azúcar
1 cucharada de semillas de calabaza sin sal
1 cucharada de avena
Unas fresas picadas
Preparación:
Coloque el yogur en un recipiente. Agregue la avena, las semillas y las fresas. Mezcla suavemente y consume inmediatamente.
Indicaciones de uso:
Puede utilizarse como desayuno o merienda una vez al día. Las semillas no deben considerarse un medicamento para la próstata. Si existe enfermedad renal, diabetes u otra condición que requiera una dieta específica, conviene consultar las cantidades adecuadas.
Receta 3: ensalada de tomate y aceite de oliva
Ingredientes:
1 tomate maduro
lechuga
Pepino en cantidad moderada
1 cucharadita de aceite de oliva
Hierbas aromáticas
Unas gotas de limón, opcionales
Preparación:
Lava los vegetales y córtalos. Colócalos en un recipiente y agrega el aceite de oliva y las hierbas aromáticas. Evite añadir grandes cantidades de sal.
Indicaciones de uso:
Puede acompañar el almuerzo o la cena. Es una forma sencilla de aumentar el consumo de vegetales sin convertir la preparación en un supuesto tratamiento.
¿Y la vitamina que tomó el hombre de 71 años?
Si una persona afirma haber mejorado después de tomar una vitamina, eso no significa necesariamente que la vitamina haya reducido la próstata. Una mejoría rápida puede deberse a cambios en la hidratación, menor consumo de café o alcohol, variaciones naturales de los síntomas o incluso a otros tratamientos que la persona esté utilizando.
Por eso, no es recomendable tomar suplementos en dosis elevadas buscando resultados rápidos. Algunas vitaminas pueden acumularse o producir efectos adversos cuando se consumen en cantidades excesivas.
Además, los síntomas urinarios no siempre se deben exclusivamente a la próstata. Una infección urinaria, alteraciones de la vejiga, determinados medicamentos, diabetes u otros problemas pueden provocar molestias similares.
Si un hombre tiene dificultad importante para orinar, sangre en la orina, fiebre, dolor intenso, dolor en la espalda o llega al punto de no poder orinar, necesita atención médica. La incapacidad arrepentida para orinar es una situación que requiere valoración urgente.