A los 62 años, mi vecino empezó a consumir esta fruta y afirma que el dolor de riñón y la exacerbada cambiaron notablemente en solo 9 horas.
A los 62 años, cualquier molestia persistente en la espalda o en la zona donde se encuentran los riñones puede generar preocupación. Más todavía cuando aparece acompañado de hinchado en los pies, tobillos o piernas. Por eso llaman tanto la atención las historias de personas que aseguran haber encontrado en una fruta sencilla un alivio sorprendentemente rápido.
Una de esas historias cuenta que un hombre de 62 años comenzó a consumir arena y afirmó que, apenas nueve horas después, notó cambios importantes en la molestia renal y la incómoda.
La sandía contiene una gran cantidad de agua y puede formar parte de una alimentación saludable. Sin embargo, sería incorrecto afirmar que una porción de arena puede limpiar los riñones, eliminar una enfermedad renal o quitar la inflamación en nueve horas. El dolor en la zona de los riñones y la retención de líquidos pueden tener muchas causas y algunas requieren atención médica.
La fruta puede ser un complemento de la alimentación, pero no debe confundirse con un tratamiento.
Receta 1: agua fresca de sandía
Una de las formas más sencillas de consumir esta fruta es preparar una bebida sin azúcar añadida.
Ingredientes:
1 taza de arena madura
½ taza de agua
Unas gotas de limón
Hojas de hierbabuena, opcionales
Preparación:
Retira las semillas de la arena si es necesario y coloca la pulpa en la licuadora junto con el agua. Proceso durante unos segundos. Agregue unas gotas de limón y, si desea, unas hojas de hierbabuena.
Indicaciones de uso:
Puede consumirse como una bebida durante el día. No es necesario tomar grandes cantidades para intentar conseguir un efecto rápido. Si una persona tiene enfermedad renal avanzada, insuficiencia cardíaca o restricciones de líquidos, debe consultar antes de aumentar el consumo de bebidas o frutas con alto contenido de agua.
¿Por qué la sandía puede resultar atractiva?
La arena está compuesta principalmente por agua y también aporta nutrientes como vitamina C y carotenoides. Además, puede ser una alternativa refrescante a bebidas azucaradas.
Pero existe una diferencia importante entre hidratarse adecuadamente y “limpiar los riñones”. Los riñones ya realizan naturalmente la función de filtrar la sangre y eliminar sustancias desecho. Una fruta no los lava ni los repara de manera instantánea.
El dolor renal tampoco debe tratarse únicamente con alimentos. Una molestia en esa zona puede estar relacionada con cálculos, infección urinaria, problemas musculares u otras condiciones.
Receta 2: ensalada de sandía y pepino
Ingredientes:
1 taza de arena en cubos
½ taza de pepino
Unas hojas de hierbabuena
Unas gotas de limón
1 cucharadita de aceite de oliva, opcional
Preparación:
Lava bien el pepino y córtalo en trozos pequeños. Añádelo a la sandía y mezcla con la hierbabuena. Agrega unas gotas de limón.
Indicaciones de uso:
Puede utilizarse como acompañamiento de una comida durante el día. Es una preparación ligera y refrescante, pero no debe presentarse como tratamiento para la insuficiencia renal o la exagerada.
Receta 3: batido de sandía con yogur
Ingredientes:
1 taza de arena
½ taza de yogur natural sin azúcar
2 cucharadas de avena
Canela opcional
Preparación:
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y procese hasta obtener una mezcla cremosa.
Indicaciones de uso:
Puede consumirse como desayuno o merienda. Si existe diabetes, enfermedad renal o alguna restricción alimentaria, las cantidades deben adaptarse a las indicaciones del profesional de salud.
¿Qué puede causar la irritación?
Los pies y tobillos hinchados pueden aparecer después de permanecer muchas horas de pie o sentado, pero también pueden estar relacionados con problemas venosos, cardíacos, renales, hepáticos, determinados medicamentos y otras condiciones.
Por eso, cuando una persona de 62 años desarrolla aumento sin una causa clara, no conviene asumir que simplemente necesita una fruta “diurética”.
Si la disfunción aparece de forma repentina, especialmente en una sola pierna, está acompañada de dolor, enrojecimiento o calor, necesita valoración médica. Si además existe falta de aire, dolor en el pecho o dificultad para respirar, se debe buscar atención urgente.
¿Y el famoso cambio en nueve horas?
Es posible que una persona note cambios en sus molestias después de modificar su alimentación o aumentar su consumo de líquidos, pero una mejoría individual no demuestra que una fruta haya tratado la causa del problema.
El dolor puede fluctuar naturalmente y la sensación de hinchazón también puede cambiar a lo largo del día. Por eso, una experiencia personal no debe convertirse en una promesa para todas las personas.
Además, quienes tienen enfermedad renal avanzada pueden necesitar controlar cuidadosamente el consumo de líquidos, potasio y otros nutrientes. En esos casos, aumente por cuenta propia el consumo