Adiós a las infecciones urinarias y al asma: recetas naturales para apoyar tu bienestar
Hay problemas de salud que muchas personas intentan solucionar primero desde casa. Entre ellos están las molestias al orinar, la necesidad frecuente de ir al baño y algunas dificultades respiratorias asociadas con el asma. Por eso circulan numerosas recetas naturales que prometen decirles “adiós” para siempre.
Sin embargo, es importante diferenciar entre apoyar al organismo y curar una enfermedad. Una infección urinaria puede necesitar antibióticos después de una evaluación médica, mientras que el asma es una enfermedad respiratoria que requiere un tratamiento establecido por un profesional. Ninguna infusión, jugo o alimento debe sustituir estos tratamientos.
Aun así, existen hábitos sencillos que pueden acompañar una vida saludable y ayudar a mantener una adecuada hidratación y alimentación.
1. Agua con limón para mantener una buena hidratación
Beber suficiente agua es una de las medidas más sencillas para mantener una buena hidratación. En personas sanas, una hidratación adecuada favorece la producción de orina.
Ingredientes:
1 vaso grande de agua
Unas gotas de limón
Preparación:
Agrega el limón al agua y mezcla.
Indicaciones de uso:
Puede beberse junto con las comidas o durante el día. No “mata” las bacterias responsables de una infección urinaria ni reemplaza un antibiótico.
Las personas con determinadas enfermedades renales o cardíacas pueden tener restricciones de líquidos, por lo que deben seguir las indicaciones de su médico.
2. Arándanos como parte de la alimentación
Los arándanos y otros frutos rojos contienen compuestos vegetales que han sido estudiados por su posible relación con la salud urinaria. Sin embargo, no deben utilizarse para tratar una infección urinaria ya establecida.
Receta de yogur con frutos rojos
Ingredientes:
1 taza de yogur natural
½ taza de fresas
¼ de taza de arándanos
1 cucharada de avena
Preparación:
Lava las frutas y mézclalas con el yogur y la avena.
Indicaciones:
Puede consumirse como desayuno o merienda. Es una opción nutritiva, pero no reemplaza la atención médica cuando existen síntomas de infección.
3. Infusión tibia para acompañar el bienestar respiratorio
En personas con asma, las bebidas calientes pueden resultar agradables para la garganta, pero no abren los bronquios de manera equivalente a un medicamento inhalado.
Receta de jengibre
Ingredientes:
1 rodaja pequeña de jengibre fresco
1 taza de agua
Preparación:
Hierve el agua, agrega el jengibre y deja reposar entre 5 y 7 minutos. Cuela antes de beber.
Indicaciones:
Puede tomar ocasionalmente como bebida caliente. No debe utilizarse durante una crisis asmática como sustituto del inhalador de rescate.
Si después de tomar alguna infusión aparecen picazón, aumento, tos o dificultad para respirar, debe suspenderse.
4. Miel con limón para la garganta
La miel puede resultar útil para aliviar temporalmente la irritación de garganta y los dedos en determinadas personas.
Ingredientes:
1 cucharadita de miel
agua tibia
Unas gotas de limón
Preparación:
Mezcla la miel con el agua tibia y agrega unas gotas de limón.
Indicaciones:
Puede utilizarse como bebida ocasional para aliviar la garganta. No trata la desinflamación de los bronquios ni sustituye los medicamentos para el asma.
La miel no debe darse cuenta de bebés menores de un año.
5. Evitar los desencadenantes del asma
En el caso del asma, muchas veces es más importante identificar aquello que desencadena los síntomas que buscan una bebida milagrosa. Humo de cigarrillo, polvo, contaminación, algunos alérgenos, perfumes intensos, moho o ejercicio en determinadas condiciones pueden desencadenar síntomas en algunas personas.
Mantener los espacios ventilados, reducir el polvo y evitar el humo del tabaco son medidas prácticas.
Si un médico ha indicado un inhalador, debe utilizarse exactamente como se haya prescrito.
6. Cuidar los hábitos urinarios
Para reducir las molestias urinarias, también conviene evitar aguantar la orina durante largos períodos y mantener una higiene adecuada. Después de ir al baño, es preferible una higiene suave a utilizar productos perfumados o irritantes.
Si aparecen ardor al orinar, necesidad frecuente de ir al baño, dolor en la parte baja del abdomen u orina con cambios llamativos, conviene consultar.
La situación requiere todavía más atención si aparece fiebre, escalofríos, dolor en la espalda o en un costado, vómitos o sangre en la orina, porque la infección puede haberse complicado.
¿Cuándo actuará rápidamente?
Una persona con asma debe buscar atención urgente si presenta dificultad intensa para respirar, labios o rostro azulados, confusión, incapacidad para hablar con normalidad debido a la falta de aire o si el tratamiento de rescate no está funcionando.
En una infección urinaria, la presencia de fiebre alta, dolor fuerte en la espalda o costado, vómitos o deterioro general también requieren evaluación médica rápida.